Нутрициологи выявили, что употребление яиц и бананов поднимает настроение. Об этом сообщило Федеральное агентство новостей (ФАН) со ссылкой на диетолога Софию Кованову в четверг, 22 июня.
Эти продукты относятся к легкоусвояемым и высокоуглеводным. Человек испытывает чувство удовлетворенности после их приема в пищу, что достигается быстрой выработкой серотонина в организме. Этим как раз и объясняется желание съесть что-то сладкое или мучное для поднятия настроения.
– Однако высокоуглеводные продукты не способны улучшить эмоциональное состояние надолго. Необходимо правильное питание, богатое белками, жирами и углеводами, – уточнила эксперт.
Татьяна Соловьева