Новый год и продолжающиеся после него праздники неизменно приводят к большим проблемам со здоровьем, вызванным употреблением алкоголя. Как снизить их уровень – рассказали в пресс-службе департамента здравоохранения Воронежской области.
По информации структуры, даже если в ходе застолья не удалось остановиться на «адекватной» стадии употребления спиртного, ни в коем случае не нужно продолжать пить на следующий день – печени требуются минимум сутки на вывод токсинов. В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы сердечно-сосудистой системы – вплоть до инсульта или инфаркта.
Во время самого застолья врачи предлагают больше двигаться – например, танцевать. А на следующий день – хорошо выспаться и поменьше проявлять физической активности.
Для безопасного употребления алкоголя в новогоднюю ночь медики советуют плотно поесть за пару часов до того, как сесть за стол. Это позволит замедлить всасывание спирта в кровь. В ходе праздника нужно стараться контролировать тот объем алкоголя, который изначально запланировали выпить – в идеале это должен быть личный напиток. Который нужно закусывать, а не запивать. А уж если запивать, то негазированной водой.
Действует в новогоднее застолье и старое правило – не мешать алкогольные напитки. Плюс – желательно пропускать отдельные тосты за счет танцев, участия в конкурсах или выхода на улицу. При этом в облздраве не советуют плотно наедаться в новогоднюю ночь – иначе на печень ляжет дополнительная нагрузка, что может привести к приступу панкреатита.
Напомним, как «Обозреватель.Врн» сообщал ранее, свои советы по употреблению алкоголя в новогоднюю ночь дали и в регуправлении Роспотребнадзора по Воронежской области. Впрочем, советы санврачей более касались приобретения спиртосодержащей продукции.
Ирина Луфтанович