В Воронежской области почти две трети работающих местных жителей спять менее семи-восьми часов в сутки. К такому выводу пришли аналитики сервиса по поиску работы HeadHunter в своем исследовании, опубликованном во вторник, 1 августа.
При этом немногим менее 4% опрошенных признались, что спять более девяти часов. А у 11% респондентов ночной составляет всего пять шесть часов. Добавим, что большинство работающих воронежцев – 35% – погружаются в объятия Морфея обычно на шесть шесть-семь часов.
Лишь трети (33%) жителей региона обычно удается спать хотя бы семь-восемь часов в сутки. Именно такой временной отрезов назвали оптимальным для бодрости и хорошего самочувствия назвали 62% опрошенных.
Добавим, что 35% респондентов чувствуют себя полностью отдохнувшими лишь в том случаю, что спять от 9 до 11 часов. А вот 4% воронежцев для полноценного отдыха хватает семи и менее часов.
– Чаще всего отмечали, что обычно спят положенные семь-восемь часов, сотрудники, занятые в розничной торговле, специалисты в сфере искусства, развлечений и массмедиа и ИТ-специалисты. И напротив, среди тех, кто обычно спит шесть часов и меньше, больше всего рабочих (48% из них спят 6 часов в сутки или меньше), медиков, сотрудников сферы туризма и общепита, а также юристов, – отметили в HeadHunter.
Каждый десятый опрошенный признался, что недостаток сна никак не сказывается на его здоровье и самочувствие, а вот для остальных недосып является причиной снижение продуктивности, слабости, раздражительности, головной боли, подавленности, снижением иммунитетам и перееданием.
Илья Петров